太ももの脂肪を減らそうとスクワットを始めたんだけど、足が硬くなって
しっかりした体重はあまり痩せないって聞いたけど、これ痩せないかな？
ダイエットしようと思ったらスクワットじゃなくて他のものも一緒にしなければならないの？
340 4 7年前
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ピュー1. マッサージしながらほぐすのがいい。
2018-04-18
確認
ピュー2. ストレッチも一緒にしないと。
ピュー3. 最初の1ヶ月は硬くなるけど、その胆から痩せてよくなるから多分最初に運動しながら刺激を受けてそうなるんだと思う。
ピュー4. 教えてくれてありがとう！
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