マイリー運動って元々こんなにきついの？

ダイエット

マイリー運動がいいと聞いて、ちょうど5分真似したんだけど、足に筋肉痛で半端ないね

ちゃんと歩くのも大変で踊りながら歩き回っているのに、みんなこういうの我慢してるのかな？

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ピュー1. 時間を少し減らしてみたらどう？

2018-04-17

ピュー2. まだ運動が初めてなら、マイリーはすごくきつい。軽くスクワットすることをおすすめします。

2018-04-17

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