食事の調節はゆっくりした方がいいか、一度に変えた方がいいか？

ダイエット

ダイエットする時に献立を変えるのあるじゃん。

一気にダイエットメニューに変えた方がいいかな？

それともゆっくり減らすのがいいかな？

時間を問わないとしたとき

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ピュー1. 個人的には3食食べたものを2食に減らした方が効果が良かった。そうすれば胃もぐっと減って量もかなり減って

2018-04-16

ピュー2. 一度に減らした方がいいと思う。少しずつ減らそうとすると、しきりに食べるようになった。時間を延ばさずに一度の方がいいと思う。

2018-04-16

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