ダイエット目的で運動を始めたけど 筋力運動を中心にしたせいか 運動をしてから 体重がむしろ増えたんだ。.
もちろん周りからは見栄えがいいっていうけど 大丈夫なの？
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ピュー1. 肥満基準で見ると体重が重要なのではなく、体脂肪量が重要だ。筋力運動をしたら体脂肪量が減るからいいんだよ。
2017-11-09
確認
ピュー2. 筋肉が体積に比べて重さが重いんだ。反面、脂肪は体積が大きく重さが軽いし。見栄えのいいラインが出ているならいいことだよ。
ピュー3. 筋肉量が増えるから運動をすると増える人もいる。
ピュー4. プードル、ありがとう~。
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