運動した後体重が増えた場合

ダイエット

ダイエット目的で運動を始めたけど筋力運動を中心にしたせいか運動をしてから体重がむしろ増えたんだ。.

もちろん周りからは見栄えがいいっていうけど大丈夫なの？

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ピュー1. 肥満基準で見ると体重が重要なのではなく、体脂肪量が重要だ。
筋力運動をしたら体脂肪量が減るからいいんだよ。

2017-11-09

ピュー2. 筋肉が体積に比べて重さが重いんだ。
反面、脂肪は体積が大きく重さが軽いし。
見栄えのいいラインが出ているならいいことだよ。

2017-11-09

ピュー3. 筋肉量が増えるから運動をすると増える人もいる。

2017-11-09

ピュー4. プードル、ありがとう~。

2017-11-09

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