女子腹筋を作るにはどんな運動をすればいいの？

ダイエット

腹筋のある女性の方を見るととてもきれいに見えて

私も作りたいけど、女性は腹筋本当に作るのが大変だと聞いたの。

どんな運動をすれば効果があるの？

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ピュー1. 腹筋は運動よりも食事で痩せることの方が大事。

2018-04-11

ピュー2. 女性の場合、腹筋が見えるのが運動して大きくなるというより、ダイエットしながら体脂肪が低くなるから現れるんだよ。
結論は食事の調節

2018-04-11

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