有酸素だけ地道にするのと
有酸素+筋力の両方をするのと
ダイエット効果で見るとどれがいい？
571 2 8年前
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ピュー1. 二人とも差があるというより自分によく合って長くやることがある。
2018-04-08
確認
ピュー2. プ1の話が合ってるんだけど、僕の場合は無酸素の方がよく合って無酸素を地道にやるんだけどすごく痩せた。
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