このように食事をするのに1年間ほとんど痩せない理由は何だろうか？

ダイエット

タンパク質で肉50%、炭水化物はご飯で40%、残りは野菜やその他食べていて

量は大きくなく、1日2食食べる時も多いし

夕方6時過ぎたらほとんど何も食べてないんだよ

こんなに1年くらいしたのに痩せないから

食だけでは痩せないの？

332 3 7年前

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ピュー1. もしかしておやつをよく食べるからじゃないかな？おやつがカロリーが多い場合が多いので

2018-04-08

ピュー2. 有酸素運動を一緒にした方がいいと思う。

2018-04-08

ピュー3. 献立がちょっと間違っているような… お肉をタンパク質供給で食べると言ったんですが、脂肪がほとんどなので… これをよく知らない人が意外と多かったよ。タンパク質を食べるにはむしろ野菜を食べた方がいい。アミノ酸をそのまま飲むと体にもいいし。野菜がタンパク質の供給がうまくできないと思うけど、象がベジタリアン動物だということを見れば分かると思う。

2018-04-08

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