有酸素運動をおすすめして。

ダイエット

有酸素運動をしないと痩せないと聞いて有酸素運動をしようと思うんだけど、種類にどんなものがあるのか分からなくて

もしかしてどんな種類が痩せるんだけどいい？

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ピュー2. 縄跳びを一日に30分ずつやるんだけど、いいね。

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ピュー3. 痩せるのは無酸素運動も痩せる。 スクワットとか？

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