肌がよくなるためにはおやすみって言うじゃん。
それがただたくさん寝ればいいの？
それとも適当な睡眠時間があるの？
319 3 7年前
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ピュー1. 普通8時間くらい寝たほうがいいと聞いたよ。
2018-03-26
確認
ピュー2. 直接やってみたら我慢できるくらい絶対にたくさん寝るのが正解ではあった。
2018-03-27
ピュー3. 知る限りでは11時半~1時半の間には絶対に寝ていた方がいいと聞いた。 この時だけ出るホルモンがあってw
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