筋肉痛があったら運動を休んだ方がいい？ ずっとやるのが合ってる？

ダイエット

運動してないのに太ももの筋肉痛が半端なくて

こんな場合なら運動を休んだ方がいい？

それとも運動して解かなければならないという話もあって

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ピュー1. ストレッチを中心にしながらほぐすといいよ。

2018-03-24

ピュー2. どこで運動で解かなければならないという話が出たのか分からないが、当然筋肉痛は休んだ方がいい。 筋肉が無理になると筋肉痛になるんだけど、休みながら筋肉がもっと硬くなるんだ。

2018-03-24

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