痩せるのは有酸素運動をしろって言うじゃん。
でも、私は太るのが必要だから、太るのは何の運動をすればいいの？
検索してみても全部痩せる話だけ出て
431 2 8年前
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ピュー1. 太るのは絶対筋力運動。
2018-03-23
確認
ピュー2. 筋力中心に運動すればいいんだよ。
ピュー3. 筋力運動を中心にしよう。
ピュー4. スクワットのおすすめ
ピュー5. 有酸素のように走る運動の種類じゃなくてジムに行ったらダンベルを持って重量をかけてやる運動がある。そういうのを中心にやればいいんだよ。
2018-03-24
ピュー6. みんなありがとう！！
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