太ももの脂肪を減らすのにどんな運動が効果的なの?

ダイエット

太ももが本当に厚い方だけど、どんな運動をすれば痩せるかな?


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ピュー1. スクワット!


2018-03-21

ピュー2. スクワットを一日に100回ずつやってみて。


2018-03-21

ピュー3. スクワットとランジ


2018-03-22


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