短期間でダイエットする方法を教えて！

ダイエット

来週身体検査があるんだけど、その前までダイエットをきつくしようと思うんだけど、

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ピュー1. 私がした方法の中でちょっときつい方法ではあるけど効果は確かだった。
歩いて20分くらいの傾斜の丘を自転車で往復で1日5回ずつ(丘を登った時に1回、降りる時も1回こうやって打って、実際に丘に登る時は3回)通うと本当に痩せる。
注意すべき点は、降りて自転車を引っ張るんじゃなくて、1段入れても本当に乗って上がらないといけないんだ。
これで一週間ぶりに出ていたお腹が全部入って5kg減量した。

2017-10-20

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