ダイエットに良い習慣を教えろ

ダイエット

ダイエットを地道にやってみるんだけど、

期間はそのまま長くしてゆっくり月に1キロ~2キロずつ痩せようと思って、

長期ダイエットをする時、どんな習慣がいいかな？

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ピュー1. 暴食しないインスタント食べない

2018-02-22

ピュー2. 水をたくさん飲む

2018-02-22

ピュー3. 夜5時以降は何も食べない。

2018-02-22

ピュー4. ファーストフードを切る

2018-02-22

ピュー5. 肉食断絶

2018-02-22

ピュー6. 毎日運動を1つでもする。 スクワット1回でも笑

2018-02-22

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