ダイエットを地道にやってみるんだけど、
期間はそのまま長くしてゆっくり月に1キロ~2キロずつ痩せようと思って、
長期ダイエットをする時、どんな習慣がいいかな？
381 6 7年前
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ピュー1. 暴食しないインスタント食べない
2018-02-22
確認
ピュー2. 水をたくさん飲む
ピュー3. 夜5時以降は何も食べない。
ピュー4. ファーストフードを切る
ピュー5. 肉食断絶
ピュー6. 毎日運動を1つでもする。 スクワット1回でも笑
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