プランク運動をする時、時間はどのくらいしないといけないの?

ダイエット

方法は分かるけど時間が分からなくて


  98 3   7年前

ピュー1. 2分で3セットやってる。


2018-02-02

ピュー2. 最初にやったら大変だから多分2分はできないと思う。30秒くらいやって徐々に伸ばせばいいんだよ。


2018-02-02

ピュー3. ありがとう!


2018-02-02


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