これをしたら腰が痛くて…
腹部運動って言ってたけど、元々腰の力も一緒に伸ばすのかな？
246 2 7年前
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ピュー1. 運動姿勢が間違っているからだよ。 する時、背中と腰と床にぴったりくっつかないといけないし。
2018-01-31
確認
ピュー2. 腰が床に浮いたら腰に力が入るからそうなるかもしれない。 プの話通りに貼って。
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