下腹の抜き方を教えて。

ダイエット

今身長160に46キロなのに 体重だけ入っては普通の水準だが 下腹だけ本当にたくさん出てほとんどふくよかだと言う程度の水準だが

こんなにお腹だけ出たらどうすればいいかな？

効果の良い方法を教えて

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ピュー1. 多分お腹の筋肉がつかめないからだと思う。腹筋運動したらいいよ。

2018-01-22

ピュー2. お腹が出たのは脂肪のせいじゃなくて腹筋がないからだって。プランクみたいなお腹の運動をおすすめする。

2018-01-22

ピュー3. おぉ…そうなんだ。ありがとう~。

2018-01-22

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