身長163に65キロならこんなやり方でダイエットしてもいいかな？

ダイエット

今身長163kmで65kgで

1日500カロリーくらい食べながら毎日1時間運動するようにしようかと思うけど こんなにダイエットするのはどう？

このようなやり方で一ヶ月くらいしたら何キロ痩せるかな？

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ピュー1. それではカロリー摂取量が少なすぎてカロリーを少なめに食べるとそんなに長くするのも大変だしヨーヨーもよく来るし少なくとも1100~1200くらいは食べた方がいい。

2018-01-22

ピュー2. 昨日sbsスペシャルで放送したのがあるんだけど、乱中日記かな？そういうタイトルだったんだけど、それを見るとカロリーを少なめに食べるのは何も必要ないって。高カロリーで食べただけで痩せたよ。

2018-01-22

ピュー3. そうなの？放送見ないと。ありがとう~！

2018-01-22

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