身長163に65キロならこんなやり方でダイエットしてもいいかな?

ダイエット

今身長163kmで65kgで

1日500カロリーくらい食べながら毎日1時間運動するようにしようかと思うけど こんなにダイエットするのはどう?

このようなやり方で一ヶ月くらいしたら何キロ痩せるかな?


  253 3   7年前

ピュー1. それではカロリー摂取量が少なすぎてカロリーを少なめに食べるとそんなに長くするのも大変だしヨーヨーもよく来るし少なくとも1100~1200くらいは食べた方がいい。


2018-01-22

ピュー2. 昨日sbsスペシャルで放送したのがあるんだけど、乱中日記かな?そういうタイトルだったんだけど、それを見るとカロリーを少なめに食べるのは何も必要ないって。高カロリーで食べただけで痩せたよ。


2018-01-22

ピュー3. そうなの?放送見ないと。ありがとう~!


2018-01-22


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