運動前にストレッチを必須にしろって言うじゃん。
理由は何かな？
このままじゃだめ？
224 3 7年前
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ピュー1. 筋肉の強い運動をするためには予熱過程が必要で、普段はこれをあまり感じられないのが普段の運動量は大きくないからだ。 ある程度ストレッチしながら予熱した後に筋肉もほぐれて、もっと強い力を使えるように変わるからやった方がいいよ。
2018-01-18
確認
ピュー2. そうなんだ。教えてくれてありがとう！
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