ダイエットしようと ジームに通うんだけど ジームは週に何回くらい通うのがいい？
326 3 8年前
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ピュー1. 毎日行けるなら毎日行ってスレッドミール1時間くらいするといいよ。
2018-01-16
確認
ピュー2. 有酸素運動をするなら頻繁に行くほどいいし、無酸素運動をするなら週に2~3回だけ行ってもいいよ。
ピュー3. ありがとう！
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