青汁機で果物野菜をすりおろして食べても栄養素大丈夫？

青汁機やミキサーで果物や野菜をすりおろして食べると、普通に食べるのと比べて栄養素としてはどれがいい？

緑汁機を使うと栄養素が破壊されたりするよね？

408 6 7年前

ピュー1. どうせすりおろした後に他のものを入れたりはしないから、両方とも同じじゃないかな？ただ行くことになれば食べやすくなるだろう

2017-11-08

ピュー2. そのまま食べた方がずっといい…
その理由は、行くと食物繊維が濾過されるが、食物繊維を少なく食べるほど吸収率が過度に高くなるため、糖吸収率などが必要以上に高くなってむしろ体に良くない。
食物繊維が便秘に役立つが、この効果もなく地球

2017-11-08

ピュー3. @2当たりの吸収率が高くなればもっといいんじゃない？同じものを食べた時、栄養素の摂取がもっといいから···。

2017-11-08

ピュー4. たくさんのプーさんのおかげでいい情報が分かった。

2017-11-08

ピュー5. 有り難い, ありがとう, かたじけない.

2017-11-08