学校でインボディで測ってみたら 体脂肪が高く出たけど体脂肪を減らすには何をすればいいの？
314 3 7年前
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ピュー1. ダイエットするようにすればいいんだよ。 食事の調節をしながら運動するように
2018-01-10
確認
ピュー2. 筋肉量を増やしながら脂肪を減らす方法でやればいいし。 筋肉量は筋力運動をすれば増え、脂肪はダイエットすればいいし。
ピュー3. ありがとう！！運動は何をすればいいかな？
ピュー4. 運動はスクワットがおすすめ。
ピュー5. 体重が多い方ならウォーキングとか少しぽっちゃりくらいなら縄跳びおすすめ。
ピュー6. スクワット100回縄跳び30分こうしてる。
ピュー7. お腹の肉が多ければフランクもおすすめ。
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