今1日1食してから数ヶ月経ったんだよ。
でも、こうしてもお腹の肉が抜けないのに、なんでだろう？
運動も地道に1時間ずつしているのにお腹が痩せない
349 3 8年前
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ピュー1. もしかして1日1食しながらおやつ食べない？ 体によくないお菓子や飲み物とか？
2018-01-10
確認
ピュー2=뿌1. 1日1食は本当に一回だけ食べておやつを全く食べない方がいい。 重要なのは空腹時間が長くなければならないのに、途中で何かを食べてしまうとまた初期化されてあまり効果がないんだって。おやつを食べるならご飯を食べる前後にできるだけご飯の時間と一緒に付けた方がいいし、そしてお菓子の飲み物は本当にダイエットに良くない。 健康にも良くないし。
ピュー3. 教えてくれてありがとう~ おやつも買ってみよう。ふふ
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