スクワットをあまりにもきつくしたのか筋肉痛になったんだけど、運動を続けるべきかな？
それとも筋肉痛がなくなるまで休んだ方がいい？
238 4 8年前
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ピュー1. 運動は運動で解かないと。
2018-01-06
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ピュー2. 筋肉痛になったら休んだ方がいいよ。 ストレッチを中心にほぐしながら
ピュー3. 筋力運動をした後、元々2~3日休むのが定石だよ。
ピュー4. ありがとう!!
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