筋肉痛になった時、運動を続けるのが正しい？

ダイエット

スクワットをあまりにもきつくしたのか筋肉痛になったんだけど、運動を続けるべきかな？

それとも筋肉痛がなくなるまで休んだ方がいい？

225 4 7年前

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ピュー1. 運動は運動で解かないと。

2018-01-06

ピュー2. 筋肉痛になったら休んだ方がいいよ。ストレッチを中心にほぐしながら

2018-01-06

ピュー3. 筋力運動をした後、元々2~3日休むのが定石だよ。

2018-01-06

ピュー4. ありがとう!!

2018-01-06

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