階段上り下りダイエット効果あるかな？
とにかくカロリー消耗するから痩せるよね？
何分 位すればいいか教えてね~
215 3 7年前
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ピュー1. 階段を上がるのは大丈夫だけど、降りるのは膝によくない。
2018-01-05
確認
ピュー2. 上がるのだけをおすすめして。 時間は30分以上すればいいよ~
ピュー3. ありがとう！
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