ジームで一人で運動できる？

ダイエット

今まではジムをやったことは全くないけど、とにかく運動を始めようと思うんだけど、マンション団地の中にジムがあって、ここに行って運動してみようかと思うんだ。

トレーナーがいないから学べる人はいないし、一人で行って一人で運動してきそうだけど、一人でジムで運動するのはどう？

どんなものを中心にすればいいのかも教えてくれたらありがたい~

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ピュー1. 一人でするには有酸素運動中心では大丈夫。 スレッドミールと自転車に乗る

2018-01-02

ピュー2. ランニングマシン、サイクルが一番無難だよ。

2018-01-02

ピュー3. 器具は使い方を学ばないとちょっと大変だし姿勢とかを掴むのが難しくてダイエット目的なら有酸素運動でランニングマシンを30分以上やって来ればいいし

2018-01-02

ピュー4. 教えてくれてありがとう~

2018-01-02

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