164で53から40キロ台まで体重を減らすためには食事が必ずしなければならないか？
パンが大好きで、一日に必ず一つは食べるけど、これもやめた方がいいかな？
現在は地道に運動しながら夕食は食べず、3食もそんなに量が多くないのに53以下には下がらなくて
268 3 7年前
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