少しだけ運動しても筋肉がつかえるのに 筋肉がつかめないようにできないの？
足の運動とかするとすぐ足の卵ができて 運動で痩せようとすると大変だね...
もしかして方法あるかな？
145 3 8年前
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ピュー1. 運動する時、筋力を使いすぎる運動をしたからだよ。 自分が使える最大力の70%以上使うと筋肉が大きくなって卵が取れるんだ。今あまり運動してないから少しの力でも筋肉がつくみたいだね。軽い運動を中心に持久力をつける方式で運動してみて。
2017-11-08
確認
ピュー2. 筋肉痛にならないためには運動した後にストレッチでクールダウンをするといいよ。
ピュー3. そうなんだ。ありがとう~
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