食用油とマーガリンの中でどっちがダイエットにはもっといい？

ダイエット

どっちもダイエットに良くないと思うけど、あえて選ぶならどっちがいい？

パンをマーガリンで揚げるか食用油で揚げるか決めようと思って 

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ピュー1. 二人ならマーガリン。 マーガリンは硬化油なので体によくない。

2017-12-26

ピュー2. 食用油はトウモロコシ油だから大丈夫だけど、マーガリンは油に水素を入れて作ったトランス脂肪だから本当に食べない方がいい。 マーガリンは食品とも言えないし、プラスチックを食べるのと似てる感じだよ。

2017-12-26

ピュー3. ぶどうの種油かオリーブ油で揚げて食べてね~

2017-12-26

ピュー4. そうなんだ。教えてくれてありがとう！

2017-12-26

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