プランクしたら肩の筋肉が痛いけど、合わせてやるの？
続ければ僧帽筋発達しそうだけど大丈夫？
150 4 7年前
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ピュー1. 肩をすごく上に上げた姿勢でやったらそういう時もあるよ。
2017-12-25
確認
ピュー2. 肩を下げたまま床に直角に力を入れないと。
ピュー3. お尻を上げすぎたからだと思うんだけど。
ピュー4. 有り難い, ありがとう, かたじけない.
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