有酸素運動をする時、息切れする強度にしなければならないか？

ダイエット

ダイエット用にウォーキングやランニングをする 中だけど、毎日30分以上はするけど、特に息切れするほどではないから

有酸素運動をする時に息切れする強度にしなければならないの？

それとも必ずしも息切れするほどではなくてもいい？

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ピュー1. 瞬間的な力を使う場合を無酸素運動と考えればいいし、残りはすべて有酸素運動だよ。 必ずしも息をのむ必要はない。

2017-12-24

ピュー2. 有り難い, ありがとう, かたじけない.

2017-12-24

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