繊維質豊かな野菜の種類を教えて。
どんなものがあるの？
537 4 8年前
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ピュー1. さつまいも、バナナ、キャベツなどに食物繊維が豊富で、
2017-12-24
確認
ピュー2. キャベツは成分のほとんどが食物繊維と言われるほどキャベツは食物繊維の塊だよ。 キャベツは尿をよく出す利尿作用だけでなく、解毒作用と繊維質が多く便秘に効果がある野菜として有名で、
ピュー3. 野菜や果物には繊維質がとても豊富に含まれているが、注意すべき点は絶対にすりおろして食べてはならず、そのまま食べなければならない。 行くようになったり、青汁機を使うと食物繊維を濾過してしまうので効果が少ない。
ピュー4. ありがとう!!
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