ピラティスをすると筋力をつける効果があるかな？

ダイエット

とりあえずピラティスは柔軟性と体型のためにしようと思うんだけど、ピラティスが筋力をつけるのに役立つかな？

筋力がなさすぎて筋力も育てなければならないのにピラティスでカバーされるか分からなくて

ジムも追加するのが必要かな？

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ピュー1. ピラティスも筋力がつく。 運動をあまりしないから、なければもっとうまくいくし

2017-12-23

ピュー2. ピラティスも筋力運動のような種類も入っている。 フィットネスみたいに体を鍛える目的じゃなければピラティスだけでも可能だよ。

2017-12-23

ピュー3. ピラティスって言ったらスクワットとかプランクも頼んでたよ。

2017-12-23

ピュー4. 教えてくれてありがとう~

2017-12-23

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