果物や野菜を食べる時、青汁機を使ってすりおろして飲む方が健康に良いか？

ピュー1. 栄養から見ると、両方とも同じだと思うけど？ どうせ同じものを食べることになるから。

2017-12-22

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ピュー2. 歯がよくないならあえてすりおろして食べる必要はないと思う。

2017-12-22

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ピュー3. 健康的には、そのまま食べた方がずっといいよ。 そのまま食べると食物繊維も一緒に食べるので、糖成分のようなものの吸収率が高すぎないように調節してくれる。 また、凝価をする時もよりよく出るようにし、青汁機やミックス機を使うと食物繊維がたくさん濾過されるので、このような長所は得られません。

2017-12-22

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