有酸素運動と筋力運動の順番を教えてくれ。

ダイエット

有酸素運動と筋力運動の順番はどうすればいい? もっと効果的な方法があるかと思って


  447 4   7年前

ピュー1. 私は有酸素運動で先にウォーミングアップする方だよ。 筋力運動は力をたくさん使うから。


2017-12-21

ピュー2. トレーナーさんが有酸素運動を30分してから筋力をつけろって言うから、そうしてるんだよ。


2017-12-21

ピュー3. 有酸素運動をした後、筋力運動をしてから有酸素運動をもう一度。


2017-12-21

ピュー4. 有り難い, ありがとう, かたじけない.


2017-12-21


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