ダイエット目的で歩く時にゆっくり歩くのはどう？
ダイエットしようとするなら早く歩けというのに、早く歩いていると疲れてあまり歩きづらくて
373 3 8年前
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ピュー1. 有酸素運動の効果が出るためには、早くてもゆっくりでも30分以上やればいいと思う。
2017-12-21
確認
ピュー2. 聞くところによると、ゆっくり歩きながら長く歩くと、むしろ体脂肪を減らすのに効果があるそうです。
ピュー3. ありがとう！
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