ダイエット目的で歩く時にゆっくり歩くのはどう？

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ダイエット目的で歩く時にゆっくり歩くのはどう？

ダイエットしようとするなら早く歩けというのに、早く歩いていると疲れてあまり歩きづらくて

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ピュー1. 有酸素運動の効果が出るためには、早くてもゆっくりでも30分以上やればいいと思う。

2017-12-21

ピュー2. 聞くところによると、ゆっくり歩きながら長く歩くと、むしろ体脂肪を減らすのに効果があるそうです。

2017-12-21

ピュー3. ありがとう！

2017-12-21

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