食事回数vs量、どれがダイエットで重要かな？

ダイエット

ダイエットする時、3食とも食べながら量を減らした方がいいかな

それとも2食程度に回数を減らして量はそのままにした方がいいかな？

両方ともカロリーで見て同じカロリーを食べるとして

プードルの判断は？

299 3 7年前

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ピュー1. 理論的には両方とも同じカロリーを摂取するから同じだと思うけど？

2017-11-04

ピュー2. 同じような気がする。

2017-11-05

ピュー3. カロリーで見ると両方とも同じだけど実際は2食食べた方がいい。
なぜなら胃腸が休む時間と他のホルモン分泌時間が短い時間に集中しているので、体が十分に休息を取ることができます。
他の強みとしては、体が成長モードから維持モードに変わるため、治癒、回復などにエネルギーを使えるので付加的にも良い。

2017-11-05

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