基礎体力をつけるためにはコア運動からしろって言ってたけど、コア運動って何をすればいいの？
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ピュー1. 一番有名なのはプランク！
2017-12-19
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ピュー2. プランクやスクワットが一番有名だよ。
ピュー3. 有り難い, ありがとう, かたじけない.
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