ダイエット中なので、かなり少なめに食べているけど、おやつを我慢するのがとても大変だね。
少し余裕を持ってもいいかな？ どれくらいの買い食いはできるかな？
174 3 8年前
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ピュー1. ダイエットで見るなら食べるもの-苦いもの=保存カロリー(肉)になる。 それでおやつを食べても活動量を高めてたくさん動けばいいんだよ。
2017-12-19
確認
ピュー2. ダイエットで買い食いが悪い理由は、頻繁に食べると血糖値が高くなり続けることになるが、そうするとカロリー吸収が容易になって太る体質になる。 むしろご飯をたくさん食べて、ご飯を食べてすぐおやつを食べた方がダイエットとして見るといいよ。
ピュー3. 教えてくれてありがとう！
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