高度肥満はダイエットどうすればいいの？

高度肥満はどうやってダイエットを始めればいいの？

運動するには体に無理がありそうで運動も大変だし

何から始めればいいかな？

342 4 7年前

ピュー1. 高度肥満はある程度までは本当にダイエットしやすい。
食べるのを少し減らしておやつを食べずに軽くできる運動だけでも痩せる。

2017-11-03

ピュー2. 食事を少しだけ調節して、運動を少しするだけでもよく痩せるんだ。

2017-11-03

ピュー3. 運動する時はジャンプする動作があるんじゃなくてスクワットとかがいい。

2017-11-03

ピュー4. 長く歩くのを地道にやってみて。

2019-06-10

ピュー5. 献立+運動
献立は最低1200カロリー食べたほうがいいし
運動は高度肥満さえひどければウォーキングからすればいいんだけど、少なくとも30分歩き始めたらその時から脂肪消耗を始めるからできるだけ歩けばいいんだ。

2019-06-10

ピュー6. みんな親切に教えてくれてありがとう！！

2019-06-10

ピュー7. 献立なら断続的断食本当におすすめだよ。

2019-06-10